На занятия приглашаются все желающие, т.к. тренировки эффективны для физической формы, полезны для здоровья и оказывают положительное воздействие на настроение. Проводятся групповые и персональные тренировки различных направлений фитнеса.
Действуют различные виды тренировочных программ по оздоровлению, коррекции фигуры, а так же подбор индивидуальной программы тренировок: программа коррекции фигуры, программа оздоровления. Группа "Здоровье".
Предлагаемые услуги
Ленточный вибромассажёр не только выполняет функции массажа, но и способствует борьбе с лишним весом.
Вот некоторые полезные свойства прибора:
Функциональный тренинг - это силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости. Движения, используемые в тренировке, улучшают функциональную силу всей цепи мышц, участвующих в данном процессе. В работу вовлекается большее количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь наш опорно-двигательный аппарат.
Оздоровительная гимнастика является одним из основных факторов, определяющих состояние костной, мышечной и сердечно-сосудистой систем. Движения улучшают микроциркуляцию и питание тканей, усиливают обмен веществ. Но не всякое движение оказывает лечебное действие. Однообразные повседневные движения приводят к перенапряжению одних мышц и бездействию других. При артрозах, радикулитах, остеохондрозах возникает напряжение в мышцах и связках. Полезными свойствами отличаются только оформленные движения в виде гимнастических упражнений. Занятия оздоровительной гимнастикой — это профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
Персональный тренинг позволяет добиться отличного результата за самый короткий срок. Тренер поможет спланировать тренировочный процесс и подбрать необходимую форму персональной тренировки.
Предлагаются следующие персональные тренировки:
Студия массажа. Благодаря массажу снимается напряжение и усталость, оказывается благоприятное воздействие на весь организм и вызывает массу положительных эмоций.
Выполняются следующие виды массажа:
Акции и мастер-классы
Каждые выходные проводятся мастер-классы и семинары от лучших профессионалов по направлениям: strip dance; go-go; high heels; стретчинг.
